Есть ли в Слуцке фитнес-центры?

Список разделов Общие разделы Спорт

Описание: От шашек и городков до регби и автогонок.
Модератор: Nere1D

Сообщение #1 Stasik » 18.08.2012, 02:33

Скажите пожалуйста,есть ли у нас в Слуцке фитнес-центры?Если да,то где?
Stasik M
Автор темы, Гражданский
Гражданский
Возраст: 18

Сообщение #2 Action » 18.08.2012, 05:55

К сожалению нет.
and i'm sorry for us
the dinosaurs roam the earth
the sky turns green
where i end and you begin
Action
Майор
Майор
Аватара
Возраст: 30
Откуда: Слуцк

Сообщение #3 Вася Паравозов » 18.08.2012, 09:07

Stasik, в бане есть какой-то. Судя по отзывам женщин - достаточно приятное место. Где-то в Курьере по зиме проскакивало, что это лучшее место для занятий спортом (может не именно спортом, могу ошибаться с профилем) в области. На дверях самой бани неоднократно приглашали мужчин заниматься, но я что-то не слышал, чтобы кто-либо из них туда ходил)

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Action, я бы на месте некоторых молчал, если бы жил в другом городе и бывал в родном наездами максимум раз в месяц на выходные
Я игнорирую троллей.
Hala Madrid! Vamos España!
Именно мы научили весь мир экономить, закапывая в столовой котлету в две каши. Мы называем себя РТИ, а БНТУ завистливо смотрит на нас через дорогу.
Вася Паравозов M
Подполковник
Подполковник
Аватара
Возраст: 29
Откуда: Слуцк

Сообщение #4 САНЕК » 18.08.2012, 09:47

Мне казалось что фитнес-центры это больше для женщин, а не для Стасиков :biggrin: Тебе бы в тренажерку, а их у нас очень много, почти во всех районах.
САНЕК M
Майор
Майор
Аватара
Возраст: 34
Откуда: Дети берутся?!?!?!

Сообщение #5 yegor93 » 18.08.2012, 13:14

САНЕК писал(а):Тебе бы в тренажерку, а их у нас очень много, почти во всех районах.
скорее всего он качалки и имел в виду :biggrin:
Под ником "De la Hoya" врываешься на сайт. На аватаре - Рэмбо, и подпись - Super Fight!
yegor93 M
Майор
Майор
Аватара
Возраст: 23
Откуда: Слуцк

Сообщение #6 Маврин » 18.08.2012, 13:48

качалок много, а фитнесс-центр (кстати, имеющий даже какие-то республиканские награды) находится в бане. хороший центр, судя по отзывам женщин.
Slutsk-Gorod.by
+375(29)125-66-96;
Вконтакте - http://vk.com/id124574860
Маврин M
Капитан
Капитан
Аватара
Возраст: 28
Откуда: Слуцк

Сообщение #7 Action » 18.08.2012, 13:55

Вася Паравозов писал(а):Stasik, в бане есть какой-то. Судя по отзывам женщин - достаточно приятное место. Где-то в Курьере по зиме проскакивало, что это лучшее место для занятий спортом (может не именно спортом, могу ошибаться с профилем) в области. На дверях самой бани неоднократно приглашали мужчин заниматься, но я что-то не слышал, чтобы кто-либо из них туда ходил)

Это женский фитнес-центр. Действительно неплохой.

САНЕК писал(а):Мне казалось что фитнес-центры это больше для женщин, а не для Стасиков

Абсолютно нет. Фитнес-центр это многопрофильное заведение. это и тренажерка, и залы групповых занятий и йоги всякие.

Вася Паравозов писал(а):Action, я бы на месте некоторых молчал, если бы жил в другом городе и бывал в родном наездами максимум раз в месяц на выходные

Ты вот такие свои советы засунь себе в задницу. Давай я как-то без тебя буду решать где мне молчать а где говорить. Нашелся блядь советчик хуев.
and i'm sorry for us
the dinosaurs roam the earth
the sky turns green
where i end and you begin
VEG » 18.08.2012, 14:38 Предупреждение на 30 дней
Мат, флейм
Action
Майор
Майор
Аватара
Возраст: 30
Откуда: Слуцк

Сообщение #8 Вася Паравозов » 18.08.2012, 14:54

Action,
Это женский фитнес-центр. Действительно неплохой.
Ты вот такие свои советы засунь себе в задницу. Давай я как-то без тебя буду решать где мне молчать а где говорить. Нашелся блядь советчик хуев.
В следующий наезд в город Слуцк советую пройтись мимо входа в фитнесс-центр и поискать слово "женский" на вывеске или окнах, а потом кому-то навязывать свое мнение)
Я игнорирую троллей.
Hala Madrid! Vamos España!
Именно мы научили весь мир экономить, закапывая в столовой котлету в две каши. Мы называем себя РТИ, а БНТУ завистливо смотрит на нас через дорогу.
Вася Паравозов M
Подполковник
Подполковник
Аватара
Возраст: 29
Откуда: Слуцк

Сообщение #9 Action » 18.08.2012, 15:18

Вася Паравозов писал(а):В следующий наезд в город Слуцк советую пройтись мимо входа в фитнесс-центр и поискать слово "женский" на вывеске или окнах, а потом кому-то навязывать свое мнение)

А я и сейчас в Слуцке. Надписи там нет. Там написано фитнес-центр, однако на заборе то же написано. Мое мнение основано на опыте тренировок и пройдясь по всем тренажеркам Слуцка я сделал вывод что в Слуцке нет лучшей тренажерки чем стадион школы с турниками и брусьями. Поэтому там и занимаюсь. А на чем основано твое мнение я не знаю.
and i'm sorry for us
the dinosaurs roam the earth
the sky turns green
where i end and you begin
Action
Майор
Майор
Аватара
Возраст: 30
Откуда: Слуцк

Сообщение #10 Stasik » 18.08.2012, 16:24

я говорю про фитнес-центры,в которых есть разные тренажёры,а не только качалки
Stasik M
Автор темы, Гражданский
Гражданский
Возраст: 18

Сообщение #11 Action » 18.08.2012, 16:30

Stasik писал(а):я говорю про фитнес-центры,в которых есть разные тренажёры,а не только качалки

Сходи посмотри в банно-оздоровительный комплекс. Может понравиться. На самом деле если захочешь заниматься, то найдешь возможность.
and i'm sorry for us
the dinosaurs roam the earth
the sky turns green
where i end and you begin
Action
Майор
Майор
Аватара
Возраст: 30
Откуда: Слуцк

Сообщение #12 Маврин » 18.08.2012, 16:34

специфика разная, всё-таки... и вряд ли у нас есть зал, где есть всё.
если "разные тренажеры" - это халохуп (не знаю, как пишется :smile: ), большие мячи, скакалки, велотренажеры - то это, скорее, в наш фитнес-центр. Если железо, штанги, скамьи для тяг и жимов, боксерские груши :boxing: и т.п. - это, скорее, в наши качалки, которые везде... =) в качалках скорее не будет беговых тренажеров, велотренажеров и т.п, а в фитнессе не будет такого ассортимента тяжелоатлетических приспособлений.
вообще, лучше чередовать в (в зависимости от потребностей) качалку, фитнес-зал, бассейн, работу на турниках, бег, ну или упражения дома.

!!!
кстати, не надо ничего выдумывать, большинство мышц и упражнений любительски можно хорошо проработать и в домашних условиях или на турниках - тут главное дружить с головой)) для грамотного подхода важно определить, какие цели у вас.
Slutsk-Gorod.by
+375(29)125-66-96;
Вконтакте - http://vk.com/id124574860
Маврин M
Капитан
Капитан
Аватара
Возраст: 28
Откуда: Слуцк

Сообщение #13 Action » 18.08.2012, 16:41

Маврин писал(а):специфика разная, всё-таки... и вряд ли у нас есть зал, где есть всё.
если "разные тренажеры" - это халохуп (не знаю, как пишется :smile: ), большие мячи, скакалки, велотренажеры - то это, скорее, в наш фитнес-центр. Если железо, штанги, скамьи для тяг и жимов, боксерские груши :boxing: и т.п. - это, скорее, в наши качалки, которые везде... =) в качалках скорее не будет беговых тренажеров, велотренажеров и т.п, а в фитнессе не будет такого ассортимента тяжелоатлетических приспособлений.
вообще, лучше чередовать в (в зависимости от потребностей) качалку, фитнес-зал, бассейн, работу на турниках, бег, ну или упражения дома.

!!!
кстати, не надо ничего выдумывать, большинство мышц и упражнений любительски можно хорошо проработать и в домашних условиях или на турниках - тут главное дружить с головой)) для грамотного подхода важно определить, какие цели у вас.

Абсолютно согласен. Захочешь заниматься, найдешь возможность и будешь заниматься. Дома, на турниках, да где угодно... А не захочешь так найдешь причины отмазаться. Вплоть до: мне этот фитнесс-клуб не нравиться т.к. от штанги далеко да куллера с водой идти :toothless:
and i'm sorry for us
the dinosaurs roam the earth
the sky turns green
where i end and you begin
Action
Майор
Майор
Аватара
Возраст: 30
Откуда: Слуцк

Сообщение #14 Stasik » 18.08.2012, 16:48

Маврин, Спасибо.Наверное схожу узнаю в баню.Потому,что дома пробовал скинуть килограммы диетой,за 3 дня 3-5 килограмм,и потом эти же килограммы за 3 дня набегают.Так что схожу в баню и разведаю :smile:
Stasik M
Автор темы, Гражданский
Гражданский
Возраст: 18

Сообщение #15 Action » 18.08.2012, 17:19

Stasik писал(а):Маврин, Спасибо.Наверное схожу узнаю в баню.Потому,что дома пробовал скинуть килограммы диетой,за 3 дня 3-5 килограмм,и потом эти же килограммы за 3 дня набегают.Так что схожу в баню и разведаю :smile:

Держи неплохой видео набор советов по питанию и тренировкам. Это на случай если захочешь заниматься дома. Система рабочая, проверена и подходит вот как раз начинающим. Можешь вот недельку-две подготовить сердце, связки и суставы к более тяжелым тренировкам с железом.

http://titans-helf.ru/dom_3pravila_rosta правила роста мышц
http://titans-helf.ru/dom_uprajneniya упражнения для занятий дома для каждой группы мышц
http://titans-helf.ru/doma-3-pravila-edi правила питания
http://titans-helf.ru/dom-4to-kushat приготовление еды
http://titans-helf.ru/dom_begai как правильно бегать
http://titans-helf.ru/dom_3_fishki 3 небольших секрета.
and i'm sorry for us
the dinosaurs roam the earth
the sky turns green
where i end and you begin
Action
Майор
Майор
Аватара
Возраст: 30
Откуда: Слуцк

Сообщение #16 Lo » 19.08.2012, 17:06

Action писал(а):Мое мнение основано на опыте тренировок и пройдясь по всем тренажеркам Слуцка я сделал вывод что в Слуцке нет лучшей тренажерки чем стадион школы с турниками и брусьями. Поэтому там и занимаюсь.
Где конкретно ты был? По всем тренажеркам - это по каким?
Action писал(а):Сходи посмотри в банно-оздоровительный комплекс. Может понравиться.
Сходить-посмотреть - этого может быть недостаточно. Весь день тренажеры стоят по углам и вдоль стен и завалены-заставлены всем всяким. И только на один час вечером (и то по-моему не каждый день) это всё добро разбирается и освобождается для занятий. Ребята туда ходят, занимаются, хотя на мой взгляд основная масса просто выпендривается, но есть парочка парней, которые именно занимаются. Лучше подойти туда именно во время такой тренировки, чтоб понять что к чему.
Я Та, которая носит короткие юбки без всяких к тому оснований
Lo
Майор
Майор
Аватара
Откуда: Строителей

Сообщение #17 Action » 19.08.2012, 21:25

Lo писал(а):Где конкретно ты был?

заходил и смотрел что есть на Чехова, Дельфин, Заря, Строителей, Банно-оздоровительный, 8-ая школа.

Lo писал(а):Сходить-посмотреть - этого может быть недостаточно. Весь день тренажеры стоят по углам и вдоль стен и завалены-заставлены всем всяким.

Это видимо потому что это очень крутой фитнес-центр.

Lo писал(а):Ребята туда ходят, занимаются, хотя на мой взгляд основная масса просто выпендривается, но есть парочка парней, которые именно занимаются

Я не знаю какие ребята туда могут ходить и главное нахрена. Турником и брусьями лучше накачаешься чем тем что стоит там. Хотя для девушек мне кажется в слуцке ничего лучше не найдешь. Ну да мне это уже не особо актуально. Уже через месяц вернусь в свою любимую Спарту. (http://www.sparta.by/gallery.html)
and i'm sorry for us
the dinosaurs roam the earth
the sky turns green
where i end and you begin
Action
Майор
Майор
Аватара
Возраст: 30
Откуда: Слуцк

Сообщение #18 Маврин » 19.08.2012, 21:38

Stasik писал(а):Маврин, Спасибо.Наверное схожу узнаю в баню.Потому,что дома пробовал скинуть килограммы диетой,за 3 дня 3-5 килограмм,и потом эти же килограммы за 3 дня набегают.Так что схожу в баню и разведаю
Если вопрос касается веса и питания, выражу своё мнение. Чтобы не вдаваться сильно в подробности, отвечу кратко.
Организм наш быстро привыкает к новым условиям, будь то увеличение нагрузки на бицепс, уменьшение среднесуточого потребления каллорий или изменения в режиме дня. То есть после нагрузки идёт кратковременный спад, а потом подъём сил - это явление называется суперкомпенсацией или сверхкомпенсацией, и, чтобы продолжать развиваться дальше (увеличивать силу бицепса или уменьшать количество жира), нужно постоянно увеличивать нагрузку, постоянно! В плане питания это означает, что худеть методом уменьшения потребления каллорий эффективно только в том случае, если постоянно понижать кол-во каллорий в день - а это физически не реально. Вам нужно пересмотреть свой рацион, и мне в этом плане очень нравится метод Мишеля Монтиньяка, который доступно и просто объясняет, почему люди набирают вес и как это связано с сочетанием продуктов между собой (что-то вроде раздельного питания). А вообще, вседа лучше обратиться к специалистам.

Что касается и питания, и тренинга, то систем на самом деле много - надо просто искать и думать головой. Для меня вечным :tongue: способом увеличения энергии, развития дыхалки и сердца, общей выносливости, а также отменным способом сбросить вес является бег. Хотя и тут каждому своё. Было бы желание.
Кто ищет, тот найдет. Дорогу осилит идущий :wink:

Добавлено спустя 10 минут 15 секунд:
Action писал(а):Турником и брусьями лучше накачаешься чем тем что стоит там. Хотя для девушек мне кажется в слуцке ничего лучше не найдешь.
На счёт девушек согласен, хотя есть ещё неплохая Солигорская школа танцев, занятия проходят в СДЮШОР.
На счёт турника и брусьев - тут мнение специалистов расходятся.... :smile: Для меня всегда показательным было мнение Брюса Ли, который на протяжении долгих лет упорно занимался с железом. Современные силовики, боксёры, борцы, плавцы, да практически во всех видах спорта используют отягощения! И это научный подход, люди диссертации на этот счёт защищают... :biggrin:
Я лично считаю, что лучше всего совмещать упражнения с отягощениями и увпражнения с собственным весом.
Slutsk-Gorod.by
+375(29)125-66-96;
Вконтакте - http://vk.com/id124574860
Маврин M
Капитан
Капитан
Аватара
Возраст: 28
Откуда: Слуцк

Сообщение #19 Action » 19.08.2012, 22:31

Маврин писал(а):Дорогу осилит идущий :wink:

А идущего обгонит бегающий:))) Бег так же обожаю.

Маврин писал(а):На счёт турника и брусьев - тут мнение специалистов расходятся.... :smile: Для меня всегда показательным было мнение Брюса Ли, который на протяжении долгих лет упорно занимался с железом. Современные силовики, боксёры, борцы, плавцы, да практически во всех видах спорта используют отягощения! И это научный подход, люди диссертации на этот счёт защищают... :biggrin:
Я лично считаю, что лучше всего совмещать упражнения с отягощениями и увпражнения с собственным весом.

Так а кто мешает на себя отягощение повесить при работе на брусьях и турниках. А вобще конечно я безумно люблю железо. Но мне кажется вот начинающему как раз таки будет лучше начать с работы с собственным весом, потом с малыми весами а то и пустым грифом отрабатывать технику и лишь потом уже заниматься с отягощением.

Маврин писал(а):метод Мишеля Монтиньяка, который доступно и просто объясняет, почему люди набирают вес и как это связано с сочетанием продуктов между собой (что-то вроде раздельного питания).

Тут то же ученые расходятся. И как правило диетологи утверждают что такого понятия как раздельное питание не существует т.к. нет в природе таких продуктов которые бы содержали только углеводы или только белки. хотя бы доля процента есть всего. И все официальные исследования показывают что раздельное питание это бред и даже вредно. Но вот на практике люди которые сидят на раздельном питании отлично себя чувствуют. Наверное время рассудит тут только.
and i'm sorry for us
the dinosaurs roam the earth
the sky turns green
where i end and you begin
Action
Майор
Майор
Аватара
Возраст: 30
Откуда: Слуцк

Сообщение #20 САНЕК » 20.08.2012, 08:43

Action, Если не секрет, в спарте скок стоит абонентка разовое посещение?

Action писал(а):Но мне кажется вот начинающему как раз таки будет лучше начать с работы с собственным весом, потом с малыми весами а то и пустым грифом отрабатывать технику и лишь потом уже заниматься с отягощением.

:clap: :clap: :clap:

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:
Пилять - а я сча плачу, хочу в качалку аж немогу, начал заниматься с января 2012 года до первых чисел июля, набрал 8 кг веса. Потом заработал локтевой бурсит, шишка на локте образовалась, короче воспалились суставы, сейчас иногла локти суставы побаливают, боюсь идти в качалку, врач сказал староватый ты уже поднимать слишком большие веса ((( Вот и незнаю что делать. Мож у кого знакомые сталкивались с этим. В нете ниче найти не могу, можно идти продолжать или нет. Или мож чего попить от связок.
ПС . сча за лето опять высох, что набрал 8 кг, то и высох обратно на 8 кг ((( сча опять 69-70 кг вешу (( :cry: :cry: :cry:
САНЕК M
Майор
Майор
Аватара
Возраст: 34
Откуда: Дети берутся?!?!?!

Сообщение #21 Action » 20.08.2012, 09:15

САНЕК писал(а):Action, Если не секрет, в спарте скок стоит абонентка разовое посещение?

20 тысяч разовое до 16:00, 35 тысяч после 16:00. абонемент 12 раз до 16:00 160.000. После 16:00 225.000. Абонемент гораздо выгоднее. А еще раньше у меня нехилая скидка была как у студента.

САНЕК писал(а):Пилять - а я сча плачу, хочу в качалку аж немогу, начал заниматься с января 2012 года до первых чисел июля, набрал 8 кг веса. Потом заработал локтевой бурсит, шишка на локте образовалась, короче воспалились суставы, сейчас иногла локти суставы побаливают, боюсь идти в качалку, врач сказал староватый ты уже поднимать слишком большие веса ((( Вот и незнаю что делать. Мож у кого знакомые сталкивались с этим. В нете ниче найти не могу, можно идти продолжать или нет. Или мож чего попить от связок.
ПС . сча за лето опять высох, что набрал 8 кг, то и высох обратно на 8 кг ((( сча опять 69-70 кг вешу (( :cry: :cry: :cry:

http://www.tiensmed.ru/news/post_new5916.html
http://nanoplast-forte.ru/bursit.html

Вряд ли это ты себе бурсит заработал непосредственно качалкой, скорее это стало просто катализатором уже назревающей проблемы. И скорее всего все произошло из-за неправильной методики тренировки. Не готов ты был просто к определенным упражнениям или весам, или техника выполнения упражнения была неправильна. И если вот молодой человек идет в качалку, он ломает там дрова, то ему здоровье еще позволяет не получить травмы, хотя не факт что это не вылезет позже. А тебе надо было быть просто осторожнее. Тебе бы к какому хорошему мануальщику попасть. Мануальная терапия идеальна при таких вот вещах. Ну и конечно надо медикоментозное лечение. Заниматься я думаю по чуть чуть можно. Просто надо тебе соверешнно другой комплекс упражнений который не будет сильно нагружать локтевые суставы ну и конечно же надо избегать пронации и супинации локтевого сустава. Ноги можно качать спокойна, приседания со штангой, становая тяга, гиперэкстензии, кор, в общем много чего качать можно. Во время занятий естественно надо будет пить курс хондропротекторов. что же касается врачей, то они предпочитают всегда легкие пути, им париться не хочется поэтому в основном он всегда запрещают на всю оставшуюся жизнь занятия в тренажере при малейшем косяке.

Добавлено спустя 32 секунды:
Но без консультации с врачами то же никак не обойтись.
and i'm sorry for us
the dinosaurs roam the earth
the sky turns green
where i end and you begin
Action
Майор
Майор
Аватара
Возраст: 30
Откуда: Слуцк

Сообщение #22 Lo » 20.08.2012, 09:32

Action писал(а):Я не знаю какие ребята туда могут ходить и главное нахрена. Турником и брусьями лучше накачаешься чем тем что стоит там.
Action, ну чё ты хаешь? Ты же не знаешь!!! А я знаю, и видела, и с ребятами разговаривала. И хрен ты добьешься результата на брасьях такого, как с железом!!
Я Та, которая носит короткие юбки без всяких к тому оснований
Lo
Майор
Майор
Аватара
Откуда: Строителей

Сообщение #23 Action » 20.08.2012, 09:39

Lo писал(а):И хрен ты добьешься результата на брасьях такого, как с железом!!

Можно, если дополнительное отягощение на себя вешать и заниматься по каким нить кроссфитовским программам. Ребята еще какие результаты делают. Но это геморойно и долго. Железо конечно лучше.
and i'm sorry for us
the dinosaurs roam the earth
the sky turns green
where i end and you begin
Action
Майор
Майор
Аватара
Возраст: 30
Откуда: Слуцк

Сообщение #24 САНЕК » 20.08.2012, 17:32

Action, Спасибо за инфу, оч позновательно ;)
УВч сделали неделю, да компресы на ночь сделал и все прошло. мне еще прописали какой-то антибиотик ДИГАН - я его купил, почитал там вкладыш, и перехотел его пить ))) крысиный яд менее токсичный.
Да у меня как бы и не болел этот бурсит, просто шишка смотрелась пипец как страшно. Иногда связка на 1 секунду завоет и перестанет. ДУмаю поехать купить бандаж локтевой и в спорт магазах есть препараты на основе хондроитина + глютозамина. да и потихоньку малыми весами начинать с нуля.
ПС. ноги я никогда не качал, я в день по работе пешком прохожу 20-25 км - поэтому если еще и вечером их качать что я вообще ипанусь )))
ппс. а возник бурсит скорей всего от перенагрузки, я очень любил на тритебс делать на брусьях узким хватом, и вешал себе на пояс 60-65кг, у меня локтевые кости трещали, и как бы глупо это не звучало, я чувствовал как связки как леска натянуты были.
САНЕК M
Майор
Майор
Аватара
Возраст: 34
Откуда: Дети берутся?!?!?!

Сообщение #25 Action » 20.08.2012, 18:32

САНЕК писал(а):Action, Спасибо за инфу, оч позновательно ;)
УВч сделали неделю, да компресы на ночь сделал и все прошло. мне еще прописали какой-то антибиотик ДИГАН - я его купил, почитал там вкладыш, и перехотел его пить ))) крысиный яд менее токсичный.
Да у меня как бы и не болел этот бурсит, просто шишка смотрелась пипец как страшно. Иногда связка на 1 секунду завоет и перестанет. ДУмаю поехать купить бандаж локтевой и в спорт магазах есть препараты на основе хондроитина + глютозамина. да и потихоньку малыми весами начинать с нуля.
ПС. ноги я никогда не качал, я в день по работе пешком прохожу 20-25 км - поэтому если еще и вечером их качать что я вообще ипанусь )))
ппс. а возник бурсит скорей всего от перенагрузки, я очень любил на тритебс делать на брусьях узким хватом, и вешал себе на пояс 60-65кг, у меня локтевые кости трещали, и как бы глупо это не звучало, я чувствовал как связки как леска натянуты были.

Ну тогда чему ж удивляться:)) Сам себя травму сделал. Так что начинай потиху. Да обязательно с бандажом и хондропротекторами. И не гонись за результатом так уж сильно. Он придет в любом случае, со временем упорством, а вот травма надолго выводит из строя и убивает напрочь все таким трудом заработанные результаты. Пока лучше брусья не включай в тренировку, по крайней мере с утяжелением. И хват пошире делай. А бицепс и трицепс замечательно качаются и общими упражнениями. Не стоит на них отдельно время тратить. А ноги все же качать надо. Ходьба это конечно да. Но даже при ходьбе работают не все мышцы и это все же мышцы при ходьбе будут сгорать. Накачка же ног позволяет держать в тонусе все свзяки и т.д. и колени в старости будут здоровыми и артрит не так страшен будет и ходить в день по 25 км легче станет:)))) И к тому же зачастую бывает так что атлеты вот накачиваются и упираются в потолок и у них мышцы не растут, ни бицепс, ни спина. А начинают качать ноги и все начинает рости. Не знаю как это связано но такое бывает. В общем качать надо все тело. Тогда все будет в гармонии. В общем желаю успехов и здоровья.
and i'm sorry for us
the dinosaurs roam the earth
the sky turns green
where i end and you begin
Action
Майор
Майор
Аватара
Возраст: 30
Откуда: Слуцк

След.

Вернуться в Спорт

cron